北京宋志旭太极拳培训中心

  • [太极理论] 完美的太极拳 点击:69

    臻于完美境界的太极拳,作为中华古国的武术之瑰宝,不仅有其功力的一面,而且还有其健身、修身养性、陶冶情操、提高自我思想素质的一面。它作为中华古国的传统文化遗产不仅被中国人民所喜爱,而且也为世界越来越多的人所喜爱。对其神秘而威力无穷的功效与劲...

  • [太极理论] 太極拳推手是古老的傳統雙人練功方法 点击:110

    太極拳推手是古老的傳統雙人練功方法,歷代大師留下了不少寶貴的經驗。它的八大功法「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」在當今各門各派中仍占主導地位。而進、退、顧、盼、定則講的是在推手中身步的隨勢應用,前後左右都得兼顧。無論怎樣千變萬化、迂迴曲折...

  • [太极理论] 打太极拳要知道什么是呼吸自然 点击:163

    什么是呼吸自然?一个人时时刻刻都在呼吸,就是医生号脉也是听呼吸的。这个是自然的呼吸,就是肌肤毫毛,肉丝内都带有呼吸。并不是打太极拳,哪一式为呼,哪一个式子为吸,这样用呼吸就不是自然呼吸,是用喉咙的呼吸,就成了拉风箱的呼吸,这样的呼吸不但不...

  • [太极理论] 练太极拳的益处 点击:69

    据说现在全世界至少有1亿人在练太极拳。为什么有这么多人热爱太极拳呢? 真正的太极拳,是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的含三为一的学问,因此,所产生的效益也就比较全面。 第一大效益: 祛病延年 祛病延年益寿是太极拳获得全世界人青睐...

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